TAGS: ออกกำลังกาย

Aqua Fitness ยืดอายุด้วยการออกกำลังกายในน้ำ

สุขภาพ

Aqua Fitness ยืดอายุด้วยการออกกำลังกายในน้ำ

เมื่ออายุมากขึ้น การออกกำลังกายอาจจะกลายเป็นเรื่องยาก ด้วยสรีระและความแข็งแรงที่เปลี่ยนไป

392 |

5 เหตุผล ไม่ควรออกกำลังกายซ้ำๆ

สุขภาพ

5 เหตุผล ไม่ควรออกกำลังกายซ้ำๆ

สิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อออกกำลังกายรูปแบบเดียว และเหตุผลที่ควรปรับการออกกำลังกายให้หลากหลาย

550 |

ชีวิตดีได้ด้วยการเต้น

สุขภาพ

ชีวิตดีได้ด้วยการเต้น

การเต้นเป็นทั้งการออกกำลังกายและความบันเทิงและถ้าเราเต้นอยากจริงจังเราจะได้สิ่งที่มากกว่านั้นคือร่างกายของเราจะเปลี่ยนเป็นคนใหม่

112 |

เดินออกกำลังกายชิลๆ และถูกวิธี

สุขภาพ

เดินออกกำลังกายชิลๆ และถูกวิธี

เดินออกกำลังกายไม่ต้องลงทุนอะไรมาก แค่ร่างกายพร้อมก็ออกสตาร์ทได้ทันที

1,368 |

40 ชีวิตเพิ่งเริ่มต้น

ไลฟ์สไตล์

40 ชีวิตเพิ่งเริ่มต้น

หลายครั้งที่เรามักจะย้อนคิดกลับไปว่าทำไมเมื่อตอนนี้เราอายุยังน้อยไม่เคยดูแลตัวเองให้ดีหากคิดได้อย่างนี้ควรรีบทำวันนี้ให้ดีที่สุดเพื่ออน...

354 |

โดดไปรัวๆ กับการกระโดดเชือกเผาผลาญแคลอรี

สุขภาพ

โดดไปรัวๆ กับการกระโดดเชือกเผาผลาญแคลอรี

กิจกรรมวัยใสอย่าง การกระโดดเชือก กลับเป็นทางเลือกที่ผู้ใหญ่ควรสนใจ เพราะนอกจากจะเป็นการออกกำลังกายสุดง่าย วิธีนี้ยังเสริมสร้างกล้ามเนื้...

455 |

วิธีง่ายๆ สร้างเส้นกล้ามเนื้อหน้าท้อง

สุขภาพ

วิธีง่ายๆ สร้างเส้นกล้ามเนื้อหน้าท้อง

การออกกำลังกายในแบบของ "จอย-ชลิกา กุลดิลก"

298 |

เมนูเติมพลัง คืนความสดชื่นหลังฟิต

สุขภาพ

เมนูเติมพลัง คืนความสดชื่นหลังฟิต

เอ็กซ์คลูซีฟ เวิร์คช็อป สมูทตี้แบบ Pure Energy ปรับสมดุลหลังการออกกำลังกาย

240 |

กิจกรรมคู่แบบไหนช่วยกระชับรัก

ไลฟ์สไตล์

กิจกรรมคู่แบบไหนช่วยกระชับรัก

ไปรู้จักกิจกรรมคู่รักที่ทั้งสนุก ช่วยกระชับความสัมพันธ์ แถมทำให้ร่างกายฟิตและเฟิร์มได้ในคราวเดียว

187 |