ไลฟ์สไตล์

ปั้นหุ่นดีแบบซุป’ตาร์ ขวัญ อุษามณี

  • 30 มิถุนายน 2561, 09:00 น. |
  • เปิดอ่าน 646
Share on Google+
LINE it!
- +

มาดูกันว่า ใครที่อยู่เบื้องหลังให้ ขวัญ อุษามณี มีรูปร่างสวย เป๊ะ ปัง

เรื่อง : ไรเฟิลเบิร์ด

ขวัญ – อุษามณี ไวทยานนท์ มาร่วมงานเปิดตัวพ็อกเก็ตบุ๊ค Body Design หุ่นดีสร้างได้ By จัน ของ เทรนเนอร์จัน – อานันท์ อภินันทน์ หรือที่รู้จักกันในนามเจ้าของไอจีชื่อดัง @forcejun ที่ถ่ายทอดเคล็ดลับการวางแผนทั้งเรื่องโภชนาการ การ ออกกำลังกาย การดูแลรูปร่างและสุขภาพ ให้เหล่าซุป’ตาร์หลายคน เช่น เชียร์-ฑิฆัมพร ฤทธิ์ธาอภินันท์ หมอเจี๊ยบ-ลลนา ก้องธรนินทร์ เบลล่า-ราณี แคมเปน แหวนแหวน-ปวริศา เพ็ญชาติ ฯลฯ

งานนี้ขวัญได้เผยเคล็ดลับหุ่นสวยสุขภาพดีว่า “ด้วยอาชีพนักแสดง เรื่องรูปร่างเป็นสิ่งสำคัญมาก ซึ่งขวัญโชคดีมากที่มีจันคอยให้คำแนะนำเรื่องการดูแลตัวเอง และชวนกันออกกำลังกาย ถ้ามีเวลาว่างขวัญจะพยายามเข้ายิมให้ได้อาทิตย์ละ 3 – 4 ครั้ง พร้อมทั้งใส่ใจเรื่องอาหารการกินควบคู่กันไป ขวัญจะเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ แต่จะเลือกรับประทานอาหารที่มีโปรตีนมากหน่อย คาร์โบไฮเดรตรองลงมา ที่เหลือก็เป็นผักและผลไม้ พยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูงและของหวาน และจะพยายามคำนวณแคลอรี่ให้เหมาะสม จันจะคอยเตือนขวัญเสมอว่าให้รู้จักควบคุมและเลือกรับประทานให้เป็นกิจวัตร เพื่อหุ่นที่ดีแบบยั่งยืน ไม่ใช่แค่ไดเอทเป็นช่วงๆ”