สุขภาพ

นี่แหละไอดอล! อายุ 40 กว่าแต่หน้าเหมือน 20 ต้นๆ

  • 18 พฤษภาคม 2560, 09:00 น. |
  • เปิดอ่าน 6,425
Share on Google+
LINE it!
- +

ฐิติเทพ พงษ์ไพบูลย์ คนทำงานหนักแต่รู้จักดูแลตัวเอง ทำให้หน้าเด็กและฟิตเปรี๊ยะจนต้องบอกต่อ

เรื่อง : กาญจนา อายุวัฒน์ธนชัย

ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่าชายคนนี้อายุ 40 พลัส เพราะใบหน้าที่ดูอ่อนกว่าอายุจริง และหุ่นฟิตลีนแทบไร้ส่วนเกิน ทำให้ เอ-ฐิติเทพ พงษ์ไพบูลย์ ผู้จัดการอาวุโส - ธุรกิจบัตรเครดิต เคทีซี เฟิร์มตึงเป๊ะไม่เหมือนคนวัย 43 ทั่วไป

เขากล่าวว่า ตนใช้ชีวิตสุดโต่งมาตั้งแต่วัยรุ่น ทั้งทำงานหนัก เครียด ปาร์ตี้กับเพื่อน ซึ่งทำติดต่อกันมานานหลายปีจนไม่มีเวลาดูแลตัวเอง แต่พออายุเริ่มมากขึ้น เขาก็รู้จะใช้ชีวิตแบบนั้นต่อไปไม่ได้แล้วจึงเริ่มหันมาดูแลตัวเองอย่างจริงจัง

“ถ้าย้อนกลับไปได้ก็ไม่อยากเปลี่ยนนะ แต่แค่เราต้องเริ่มดูแลตัวเอง เริ่มออกกำลังกาย ปาร์ตี้กับเพื่อนน้อยลง เริ่มวางแผนการเงิน และสุขภาพ เพราะเรารู้อยู่แล้วว่าต่อไปสังคมไทยจะกลายเป็นสังคมผู้สูงอายุ และเรารู้อยู่แล้วแหละว่าต้องเป็นหนึ่งในนั้น ดังนั้นเราจะไม่เป็นภาระกับคนอื่นเมื่อเราอายุมาก เพราะฉะนั้นเราควรจะป้องกันดีกว่ารักษา แม้ว่าวันหนึ่งจะหนีโรคภัยไข้เจ็บไม่พ้น แต่การทำงานหนัก เก็บเงิน แล้วนำเงินมารักษาตัวเองในบั้นปลายชีวิตนั้นมันไม่โอเค สิ่งที่ทุกคนต้องทำคือ บาลานซ์ให้ได้ ออกไปเที่ยว เปิดหูเปิดตา และออกกำลังกายสม่ำเสมอ”

เอยังกล่าวด้วยว่า เขาไม่เคยคิดว่าตัวเองแก่ เพราะยังสามารถทำทุกอย่างได้เหมือนเดิม นอกจากนี้ อายุที่มากขึ้นยังช่วยให้เขาเข้าใจชีวิต รู้จักการอยู่นิ่ง มีความสุขกับสิ่งง่ายๆ และที่สำคัญคือ อายุยังทำให้เขารักตัวเองมากขึ้น โดยทุกสัปดาห์เขาจะออกกำลังกาย 3 วัน และเลือกกินอาหารที่ดี

“สี่สิบไม่ได้กระทบกระเทือนเลย ทั้งด้านจิตใจและร่างกาย แต่เรารู้สึกว่ามันเป็นช่วงอายุที่เติบโตเต็มที่” นอกจากนี้ สิ่งที่เขาได้เรียนรู้อีกอย่างในวัย 40 คือ เขาจะใช้ชีวิตทุกวันอย่างมีความสุขและมีความหมาย โดยเฉพาะกับคนรอบข้างและตัวเอง

“สิ่งที่ไม่มีความสุขเราจะตัดออก อะไรที่กวนใจเราก็ค่อยๆ ตัดออกที่ละอย่าง และรักษาสิ่งที่เป็นความสุขของเราไว้ ทะนุถนอมสิ่งนั้นไว้ให้ดีที่สุด” เขากล่าวทิ้งท้าย