สุขภาพ

ความลับของส้ม ผลไม้มหัศจรรย์

ไปรู้จักส้มให้มากขึ้นด้วยการรู้ประโยชน์ดีๆ จากส้ม ว่ามีความลับอะไรซ่อนอยู่

24 มิถุนายน 2560, 09:00 น. | 176 |

Tags 40+, 40plus, วิตามินซี, ส้ม, ประโยชน์

อาหารเช้านั้น สำคัญไฉน

โทษของการละเลยอาหารเช้า!!

23 มิถุนายน 2560, 10:00 น. | 626 |

Tags 40plus, อาหารเช้า, ความสำคัญของอาหารเช้า

“โยคะ ออน บอร์ด” สตรองเหนือน้ำ ไม่เกี่ยวกับวัยขอเพียงใจสู้

โยคะคือ การออกกำลังเล่นได้ตลอดชีวิต แล้วถ้าใครอยากเพิ่มความท้าทายมากขึ้นก็ลองมาเล่นโยคะเทรนด์ล่าสุด สตูดิโอโยคะ แอนด์ มี สอนให้เล่นท่ายาก “โยคะ ออน บอร์ด” วันนี้มีครูสอนให้แล้ว

หายใจถูกวิธี ดีมากมาย

การหายใจถูกวิธีช่วยเพิ่มออกซิเจนในร่างกาย ช่วยบริหารกล้ามเนื้อ และเสริมสร้างสมาธิในการทำสิ่งต่างๆ ได้ดีขึ้น

22 มิถุนายน 2560, 09:00 น. | 1,224 |

Tags 40+, 40plus, การหายใจ, ถูกวิธี, เพ็ญพิชชากร แสนคำ

แพลงกิ้งท่าง่ายๆ แต่ได้ผล

การจะเล่นกีฬาชนิดอื่นได้ดีต้องมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงโดยเฉพาะกล้ามเนื้อแกนกลางที่สามารถฝึกง่ายด้วยท่าแพลงก์

22 มิถุนายน 2560, 09:00 น. | 18 |

Tags 40+, 40plus, ออกกำลังกาย, แพลงก์

ถอดบทเรียนไข้เลือดออก

"ไข้เลือดออก" ภัยร้ายที่หลายคนมักมองข้าม

21 มิถุนายน 2560, 15:00 น. | 81 |

Tags สุขภาพ, 40plus, ไข้เลือดออก

วิธีดูแลตัวเองสไตล์สาวสองพันปี

เคล็ดลับการดูแลตัวเองให้ดูดีอยู่เสมอของ ดร.พรเพ็ญ เกยานนท์

เช็กความฟิต จากเปอร์เซ็นต์ไขมัน

หน้าที่ของไขมัน และสัดส่วนที่เหมาะสมของไขมันในร่างกาย

กินเถอะประโยชน์เยอะ น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ลดหุ่นหน้าใส

ความต้องการที่ทุกคนอยากมีอยากได้ ทั้งเรื่องความผอมและใบหน้าไร้ริ้วรอย ได้รับคำตอบแล้วจากธรรมชาติ

20 มิถุนายน 2560, 09:00 น. | 2,249 |

Tags 40+, 40plus, น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์