ธรรมะ-จิตใจ

คล้องดวงใจไว้ในธรรมชาติ

  • 31 กรกฎาคม 2560, 09:00 น. |
  • เปิดอ่าน 360
Share on Google+
LINE it!
- +

วิถีธรรมชาติที่นำมาซึ่งความสุข คุณก็ทำได้ แม้ชีวิตติดเมือง

เรื่อง : บีเซลบับ ภาพ : เอพี

เมื่อคนเราห่างไกลจากธรรมชาติ ทำให้ชีวิตซ้ำซากจำเจและขาดพลัง ขาดความสุขที่ควรมีควรได้ คนเมืองหลายคนมองธรรมชาติเป็นเรื่องไกลตัว ยิ่งซ้ำเติมให้พลังชีวิตขาดหาย ทั้ง ๆ ที่ชีวิตก็คือ ธรรมชาติ และธรรมชาติก็คือ ชีวิต ตัดขาดจากธรรมชาติ คือตัดขาดจากความสุข คนเมืองอย่างเราทำอะไรได้บ้าง ถ้าดึงธรรมชาติเข้ามาหาตัวได้ก็ดีนะ

สังเกตหรือไม่ว่าคนในชนบทที่มีวิถีชีวิตสอดคล้องกับธรรมชาติ มักมีความสุขและมีความเข้าใจในชีวิต อย่างน้อยก็ไม่สับสนเหมือนคนเมือง ไม่มีความเครียดหรือกดดันต่อปัญหาเร่งเร้า นั่นก็เพราะพวกเขาได้ซึมซับพลังจากธรรมชาติอันแสนบริสุทธิ์รอบตัว แค่นั่งเล่นใต้ต้นไม้ร่มรื่น เพียงนี้ก็สามารถหาความสุขใส่ตัวได้แล้ว ทำไมช่างง่ายอย่างนี้!

คนเมืองโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้สูงวัยในเมือง ซึ่งน่าจะกล่าวได้ว่า ต้องการพลังชีวิตจากธรรมชาติมากกว่าใคร จะทำอย่างไรเพื่อให้ได้พลังชีวิตจากธรรมชาติล่ะ ไม่ยากเลย เรา ๆ ในเมืองก็หาความสุขจากธรรมชาติได้ ถ้า ...

1.นิยามความสุขเสียใหม่

ถ้าความสุขของคุณคือ การออกไปนอกบ้าน ไปแฮงค์เอาต์ ดูหนัง เดินห้าง สถานบันเทิงยามราตรี อาจต้องเพลาลงบ้าง เลิกกระเสือกกระสนไขว่คว้าความสุขลม ๆ แบบนั้น หรืออย่างน้อยก็ลดลง

2.ปรับเปลี่ยนตัวเอง

คิดเสียว่า สิ่งที่เรากำลังจะปรับเปลี่ยนตัวเองเสียใหม่ ทำเพื่อมิติใหม่ ๆ ของความสุข การปรับเปลี่ยนใหม่เพื่อความสุขตามแนววิถีธรรมชาติ ไม่ได้ทำให้วิถีชีวิตที่เคยเป็นมาของเราสูญเสียไป หรือต้องรู้สึกฝืนใจอะไร

3.ดึงธรรมชาติเข้าหาตัว

เราสามารถเข้าใกล้ธรรมชาติในแบบง่ายๆ ด้วยการนำธรรมชาติและตัวเราเองให้เข้ามาใกล้กันให้มากที่สุด เช่น การปลูกต้นไม้ การปลูกดอกไม้ เพลิดเพลินกับสวนเล็กๆ ในบ้าน การปลูกต้นไม้ในบ้านจะทำให้เราได้เข้าใกล้กับธรรมชาติในแง่มุมต่างๆ เพิ่มขึ้น

4.เชื่อมโยงใจกับธรรมชาติ

เมื่อปลูกต้นไม้หรือจัดสวนในบ้านแล้ว ก็อย่าทิ้งขว้างหรือละเลย การดูแลเอาใจใส่ให้ต้นไม้งอกงามเติบโต ก็เปรียบเสมือนหนึ่งการเชื่อมใยงใจของเราให้ผูกพันกับธรรมชาติ มีความรักความผูกพัน มีการรดน้ำพรวนดิน ตัดแต่งกิ่งใบ ดูแลเอาใจใส่ ถ่ายโอนความเป็นธรรมชาติหรือพลังชีวิต

5.สัมผัสให้ถึงสัมผัส

จิตใจของเราจะค่อยๆ อ่อนโยนขึ้นเมื่อได้อยู่ใกล้ชิดกับธรรมชาติ เกิดความผ่อนคลายและความโปร่งโล่งสบาย ความเครียดความกดดันลดลงอย่างที่ตัวคุณเองก็สังเกตได้ มองที่ใจข้างใน สัมผัสความอ่อนโยนนั้น

6.สัตว์เลี้ยงบำบัด

การเลี้ยงสัตว์ก็สามารถทำให้จิตใจเราอ่อนโยนขึ้น เพราะสัตว์มีความน่ารักไร้เดียงสา ได้ใช้เวลากับสัตว์เลี้ยงคือ การได้กลับไปหาความอ่อนเยาว์ในจิตใจที่มีอยู่ในเราทุกคน งานวิจัยระบุตรงกันว่า สัตว์เลี้ยงช่วยคลายเหงาในผู้สูงวัย คลายความเครียดและลดความดันโลหิตได้

7.ตั้งเรดาร์หาพิกัด(ธรรมชาติ)

เรียนรู้และเฝ้าดูภูมิอากาศในแต่ละวัน ดูการขึ้นลงของดวงอาทิตย์ดวงจันทร์ เฝ้ามองการเจริญเติบโตของพืชและสัตว์ ดูสีสันของท้องฟ้าที่เปลี่ยนไปในแต่ละช่วงเวลา ปุยเมฆยามสายลมพัด

ใช้ช่วงเวลาดีๆ เหล่านี้ในการพาตัวเองไปสัมผัสกับธรรมชาติที่สวยงาม หรือการพาตัวเองออกไปหาธรรมชาติ ท่องเที่ยว ณ สถานที่ต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นน้ำตก ภูเขาหรือทะเล สถานที่เหล่านี้ให้ความสวยงาม เพลินตาเพลินใจ คืนความรู้สึกดีๆ พร้อมๆ กับพลังชีวิตกลับมาให้คุณ

ไม่ใช่เฉพาะคนชนบทเท่านั้น ที่สามารถสัมผัสกับพลังธรรมชาติได้ คนในเมืองเช่นเราๆ ก็สัมผัสได้จ้า